Estas afecciones, que en países como Argentina se cobran la vida de una de cada tres mujeres, se ven favorecidas por una serie de conductas nocivas entre las que se cuentan:

* El tabaquismo,

* El sedentarismo

* El sobrepeso y la obesidad

* El estrés y sobre todo el desconocimiento que no sólo lleva a incurrir en las mencionadas anteriormente, sino que además representa un riesgo, ya que al ignorar una serie de cuestiones, resulta complicado trabajar desde la prevención.

PREVENCION 
 

"La información inmediatamente nos conecta con la prevención. Por eso es tan importante que las mujeres -de todas las edades pues uno de los primeros conceptos que tenemos que erradicar es que las enfermedades del corazón son cosas de viejas- tomen conciencia de que no es normal que un especialista en ginecología, por ejemplo, al ser el médico al que más visitamos, no nos tome la presión arterial.

DAR EL MENSAJE Y TAMBIÉN LA SOLUCIÓN
 

Entre los consejos que los especialistas destacan sobresalen los siguientes:

- Conocer los números (presión arterial, colesterol, azúcar en sangre);

- Estar informada sobre los antecedentes familiares;

- No fumar;

- Alimentarse en forma saludable;

- Mantener un peso adecuado;

- No auto medicarse, y por sobre todo

- Realizar actividad física.

"Hay algunos puntos sobre los cuales es necesario hacer aclaraciones para que se entienda que no pasa por hacer sacrificios sobrehumanos. Por ejemplo, alimentarse sanamente hoy en día es cada vez más fácil porque las opciones se multiplican pero, aún así, eso no quiere decir que no puedan existir 'permitidos' o 'licencias' que nos brinden placer en un determinado momento.

Algo similar ocurre con el ejercicio: no es necesario hacer dos horas por día de spinning sino simplemente adaptarse a la realidad de cada una. Si no hay tiempo para ir al gimnasio, podemos caminar media hora por día, subir las escaleras del trabajo en lugar de tomar el ascensor o ir a buscar a los chicos al colegio a pie", concluyó la doctora Salvati.